الكالسيوم أفضل مكمل غذائي لصحة العظام المدونة
مكملات الكالسيوم تتوفر بأشكال عديدة ومختلفة مثل الأقراص، والكبسولات، والعلكات، والتركيبات القابلة للمضغ كالشوكولاتة بالإضافة إلى أنواع السوائل المختلفة كربونات الكالسيوم هي أكثر أشكال الكالسيوم المستخدمة شيوعاً وهي جيدة تماماً لمعظم الناس، خاصةً إذا تم تناولها مع
